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[孕前孕期] 我以前自已下载并整理的孕期知识,很实用。每一贴都有标题,可选 ...

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妊娠第六个月的胎教

  此时胎儿骨骼已经发育得很好,毛发也增加,眉毛和睫毛已经长出来,由于没有皮下脂肪,所以看起来很瘦。
  随着胎儿的成长,羊水也会增加,如此胎儿才能自由移动位置,有时也会翻个身。
  这个阶段初期,胎儿会喝下包含自己皮肤表层组织脱落的羊水经过肠到过滤,然后在已经开始工作的肾脏中,经过一连串的运转,又变化干净的尿素排入羊水中。
  此时胎儿已有30厘米长,体重650克此后成长速度非常快。
  适量的运动有助胎儿的健康:在这时期,胎儿状态较为安定,所以孕妇可进行简单的运动,使未来的生产过程更为顺利。湿度的运动对胎儿非常重要。
  以前如果谈到孕妇也能游泳,一定会被人们视为无稽之谈,可是在这几年,游泳被认为可以避免孕妇在妊娠期间过度肥胖,并帮助顺利生产。可是孕妇在游泳时要特别注意;首先要学会放松全身、飘浮在水面的方法。因为分娩要重复全身紧张的放松的运动。如果能学会全身放松对生产过程很有帮助。
  在水中憋气或练习用力、练习盘腿,使平常很少用到的肌肉变柔软,这些对孕妇都很有帮助,适量的游泳可以消除浮肿,以及全身倦懒的感觉。
  并非每个孕妇都能用游泳或能在任何地方游泳。下水之前,必须先量血压和脉搏,以及做各种检查。合格的人在水温29摄氏度—31摄氏度、并有专门教练的条件下,才能下水游泳。
  虽说孕妇游泳有安产的作用,但如果贸然进入冷水中游泳,也会有不良影响。
  如果水温在28摄氏度以下,会使子宫紧张,可能导致早产或流产。游泳时,要选择子宫不易紧张的时间(上午10点至下午2点)如果水温太高,会有疲倦感。
  妊娠中如果每天都散步,做孕妇体操或做湿度运动的妇女,就不需要特别去游泳。
  用运动让胎儿的脑活性化:妊娠中的运动,不仅对按产有帮助,也能有效地转变孕妇的心情。运动能充分地摄取氧气。通常,胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养,如果母亲能充分地摄取氧气,胎儿的脑即会因为充足的氧气而便的活性化。运动能生出头脑好的孩子,这并不是夸张的说法。
  脉搏一分钟跳动120次时,是摄取氧气最好的时机,当脉搏超过150次时,反而会呈现氧气不足的状态。剧烈运动后呼吸急促,连话都说不出来,这是因为想取回运动中不足的氧气部分。
  充分摄取氧气是运动的目的之一,一旦运动过于激烈,造成摄取氧气不足,即会造成反效果。这样,会抑制胎儿的脑的发达。如果这样,还不如什么都不要做。为了避免发生这种情形,运动到稍微流汗的程度即可。没有必要每天运动,最重要的是要配合自己的身体状态来进行。

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妊娠第七个月的胎教

  胎儿发育到第7个月时,身长已有40厘米左右,体重也达到了1.5公斤以上,胎儿皮下脂肪开始出现,皮肤皱纹逐渐张开,皮肤表层皮脂腺分泌物增多,形成胎儿皮脂。眼睑重新张开,外耳道开通,视网膜分化完成,大脑出现沟回。此期胎儿的神经系统已相当发达,重要的中枢、如呼吸、吞咽、体温调节等中枢已发育完备。胎儿的本事也逐渐长大,变得会哭、会喘气、会咂手指头,并且还能做360度的大转身。如果在这时出生,只要护理的好,大部分孩子都能够存活下来,这时除去继续加强前边的养胎,护胎与调教措施外,还要做到“劳身腰肢,无使定止,动作屈伸,以运血气,居处必燥,饮食避寒”。
  脑部逐渐发达,已经可以控制身体各部机能。神经系统感觉系统有显著的进步,眼睛(视觉)对光线的明暗非常敏感,会逃避强光,对弱光显出有兴趣的样子。除了母亲的声音,对于其他的声音也都有反应。胎儿的听觉在妊娠第八个月才会完全成熟。
  除此以外,嗅觉、触觉也很发达,出生后成长速度会更快,皮肤颜色接近玫瑰色,满身都是皱纹。体重约1000克左右,大小约35厘米。
  用母亲的声音安抚胎儿:怀孕第七个月,胎儿对声音感应的神经系统碰到子宫壁,由于母亲腹壁变薄,所以胎儿可以听到外界的各种声音。
  在母亲腹内的胎儿,,究竟可以停止什么声音?胎儿最先听到的应该是母亲的声音。根据研究,如果将小的麦克风放入子宫内,请母亲说话,最后录音的结果发现,母亲的声音会随着腹主动脉的血流清楚地传入子宫内。
  据说刚出生的婴儿如果哭得非常厉害,只要把他放在母亲怀里(让他听母亲的血流脉动声音)倾听母亲慈爱的说话声,就可以时婴儿停止哭闹。这种做法,其目的是要再度唤起婴儿在子宫内的安全感。气候寒冷以及有刺眼光线的新世界,对刚出生的婴儿而言,非常陌生。此时只有母亲温柔的声音,可以抚慰宝宝惊惶的心。
  肚子里的宝宝,对于外来的声音究竟可以分辨多少?只要让新生儿听几种不同的声音,就可以得到解答。
  根据研究,使用子宫血流脉动声,成人心音和节拍器,来测定新生儿对声音的反应,结果发现:子宫内血流脉动声可以让婴儿停止哭泣(55人中有7人);成人心音对婴儿没有明显的影响,节拍器的高音部分却让许多新生儿大哭(52中有41人)。这就是说胎儿在母体时即有分辨声音的能力。
  并不是所有的新生儿在听到高音时都会哭。例如母亲声音频率本来就偏高,婴儿在母体时,对这种声音已经习惯了,所以出生后,对较高的声音不会有排斥的反应。如果胎儿在肚子里经常听到喷射机的声音,猫、狗的叫声,他也会记住这种声音的规律,并表现出“习惯”的反应。
  从这点可以看出,婴儿在母亲肚子里的经验,与出生后的人生经验有直接的关连。
  如果在母亲体内,即经常听到母亲的声音,出生后,婴儿对于母亲所说的话会有安全感。母亲对胎儿的爱,可以通过声音,在妊娠期间建立起良好的联系。
  睡眠帮助胎儿成长:
  孕妇的肚子越大,越不容易入睡。尤其是第一次怀胎,每当要躺下休息时,肚子里的宝宝也会跟着改变姿势或增加活动量。除了睡姿不舒服之外,由于想到即将生产或宝宝将来养育问题而不能入睡的孕妇,也大有人在。
  孕妇的睡姿非常重要。在睡眠中,脑下垂体会继续制造成长激素,这种激素是胎儿成长时不可或缺的激素。睡眠不但可以消除孕妇身心的倦怠感,又能积存第二天活动的精力,这些都是因为脑下垂体激素的作用。妊娠中的孕妇必须有比平常更充裕的睡眠,就是为了使脑下垂体可以分泌更多的生长激素。
  古人说“善睡的孩子长得大”在妊娠中,善睡的孕妇也可帮助腹内胎儿快速成长。
  腹式呼吸法:供给胎儿足够的空气:妊娠第七个月后期,子宫内的空间对胎儿而言已嫌太狭窄。这时候孕妇最好采用腹式呼吸法,才能给胎儿足够的新鲜空气。
  使用腹部呼吸法会分泌微量的激素,使心情愉快,使胎儿的心脏感觉非常舒服。
  腹式呼吸法在任何地方均可进行。当孕妇感觉疲倦时,可以坐在椅子上,挺直背脊做深呼吸,这样就可以恢复平静。
  腹式呼吸法的正确姿势为背部挺直紧贴在椅背上,膝盖立起,全身放松,双手轻方在腹上,想象胎儿目前正居住在一个宽广的空间;然后,用鼻子吸气,,直到腹部鼓起为止。
  吐气时稍微将嘴噘起,慢慢地、用力地将体内空气全部吐出,吐气时要比吸气更为缓慢且用力。
  腹式呼吸法每天做3次以上,要持之以恒。早上起床前、中午休息时、晚上睡觉前各做一次,尽量放松全身。轻轻告诉宝宝:“妈妈现在就把新鲜空气传送给你!”以这种平静的心情练习,可达事半功倍的效果。
  确实学会腹式呼吸法后对于生产或阵痛的放松很有助益。

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生产期

生产期
迎接分娩 方案大揭秘
小编絮语:随着预产期的一天一天接近,盼了十个月的宝宝也即将来到这个世界,作为准妈妈,是不是既期待又有一些忐忑呢?别着急,让我们陪着你,一起来看看在分娩的整个过程中需要注意些什么吧。
  分娩前的准备工作——在分娩之前,要保持精神的饱满、身体的清洁,注意安全和营养,并准备好入院用品.
分娩前的准备工作
精神状态
精神饱满,情绪稳定地去迎接分娩挑战,不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片
个人卫生
每天洗澡,清洁身体,修剪指甲,但要注意安全,不宜长时间进行热水浴
性生活
临产前严禁性生活,防止胎膜早破和早产  
动作
禁止做大动作,如追赶、拥挤、登高等
外出
避免独自长时间外出,外出要有人陪伴,万不得已独自外出,需告知家人,以防突然临产  
营养
保证营养、注意休息。多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。保持充足睡眠,积累体力  
物品
清点入院用具,妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置  
日常训练
进一步熟练分娩的辅助动作,练习呼吸技巧

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妈妈入院生产所需准备的物品

盥洗用品
牙刷、牙膏、梳子、毛巾、脸盆、茶杯、拖鞋
个人用品
换洗衣物、卫生巾、前扣式的睡衣或睡袍、舒适的喂奶胸罩、出院时妈妈和宝宝所需的衣服
食品
水果汁、蜂蜜、葡萄糖,以备饥饿和产时接力用的巧克力  
入院绝不能忘记带的
身份证、母子健康手册、病历、住院押金、医疗保险卡、带秒针的表  
需要为宝宝准备的物品——自己要带的东西已经准备好了,那么给宝宝的呢?再来看看吧:  
需要为宝宝准备的物品
寝具
婴儿床、床垫、床单、枕头、棉被、毛毯、蚊帐、防湿尿垫
浴具
浴盆、浴托、浴巾、中性肥皂或沐浴露、洗脸毛巾、棉球、爽身粉
尿布
尿布二打以上,纸尿裤4-5包
婴儿衣物
棉质内衣、上衣外衣、连体装、小手套、纱布手帕、鞋、袜子
喂哺器皿
大奶瓶6-7支、小奶瓶2-3支、奶瓶消毒锅、奶瓶刷、吸乳器  
护理用品
温度计、棉花、酒精

住院准备好自己的东西
  请在预产期前5-6周将下面的东西准备好。
  一件分娩时穿的棉质睡衣或T恤衬;
  临产后使用的枕头;
  在临产后需要用的唇膏、棒棒糖或果汁;
  轻松的消遣,如几本书或杂志;
  一件分娩后穿的睡庆(如果你将自己喂奶,请准备喂奶穿的睡衣);
  一双橡胶底的拖鞋;
  一件在走廊里行走时穿的长袍;
  两个胸罩(如果你自己喂奶,请准备哺乳奶罩和护垫);
  你使用的梳妆用品,包括梳子、刷子、牙刷、牙膏、香皂、香波、吹风机;
  如果你是长发,请准备束头发的用具;
  眼镜(这时,你不能带隐形眼镜);
  回家时穿的内衣和宽松的外衣;
如果医院里没有卫生护垫的话,请自己准备;

为丈夫准备些东西
  在你准备住院的行李包中为你的丈夫准备一些东西,带他度过你分娩的这段时间。有如下东西供你参考:填好的保险单和预约单;在你临产时,帮助你按摩的滑石粉或玉米粉;在临产时用于按摩后背的画轴或网球;在分娩时听的磁带、CD、及其播放机或是收音机;临产知识手册;照相机和胶卷;电话本和长途电话卡;打电话或使用自动售货机需要的零钱。

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分娩的阶段

第一阶段
开始阵痛至子宫颈全开,全开时,其宽度约为10公分,也就是大约4指多宽,约需18至24小时  
第二阶段
子宫颈全开至胎儿产出,约需1至2小时
第三阶段
娩出胎盘,约需半小时  
  
减轻分娩阵痛的方法
一  阵痛时,采取侧卧,张口作腹式深呼吸,尽量放松腹部肌肉,并使全身肌肉松驰  
二   阵痛过后,改以最舒适的姿势作普通方式呼吸,以为休息
三  当阵痛加强时,除侧卧腹式呼吸外,还要使呼气及吸气短促快速如抽噎,这样可以减轻痛楚  
四  生产第二阶段医生要求用力以帮助胎儿娩出时,立即深呼吸2、3次后闭气,抓住握杆加压腹部  
五  阵痛过后,松弛全身肌肉稍作休息,并张口像喘气一般用口呼吸  
六  待下次阵痛时再重覆上述的加压方法,约经8至10次后,胎儿即可顺利产下  
七  上述的呼吸方法,可于平日常加以练习,把握呼吸和肌肉活动之要领,将可帮助减轻分娩的疼痛  
八  医生和护士可以帮助并指导你如何顺利分娩但仍须你的努力配合

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产前入院前的准备

 1、精神饱满,情绪稳定地去迎接分娩挑战,不害怕、不紧张、不听不看刺激性强的新闻和影片。
  2、每天洗澡,清洁身体,修剪指甲,但要注意安全,不宜长时间地进行热水浴。
  3、严禁性生活,防止胎膜早破和早产。
  4、禁止做大动作,如追赶、拥挤、登高。
  5、避免独自长时间外出。外出要有人陪伴。万不得已独自外出,需要先告知家人或留纸条通知家人,以防突然临产。
  6、保证营养、休息。饮食要高营养、低盐分,多食牛奶、鸡蛋、鸡汤等。要保持充足睡眠,积累体力,尤其是午餐营养定时,它对分娩有益。
  7、清点入院所需用具,妥善安排分娩回家后所需用具。
  8、把出院时自己和孩子所需的物品放置于显眼位置,以便于丈夫寻找。
  9、进一步熟练分娩的辅助动作,练习呼吸技巧。
  10、临产前食用巧克力 产妇在临产前适当食用巧克力,对母婴均有益处。在美国,许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之 每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力,消耗许多能量。一般来说,正常产程约需要12—16小时。所以,产妇要保证有足够的体力,才能顺利分娩。
  巧克力营养丰富,每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上,还有较多的锌、维生素以及碳水化合物,能在很短时间内被人体吸收和利用,其被消化和吸收的速度是鸡蛋的5倍,能迅速产生大量热能,供人体消耗。产妇如果在临产前吃上两三块巧克力,分娩过程中体内就能产生很多热量,补充所消耗的热量,以保持体力。

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产后养身贴心七叮咛

  叮咛一:身体清洁要得当
  有的产妇听从一些传统习俗,
  分娩后数天不敢刷牙、梳头及洗澡,生怕损伤身体,其实这样对健康不利。因为产妇分娩后,每天进食大量的高蛋白,如果吃后不刷牙,会对牙齿和口腔粘膜有很大的刺激,最易引起口腔炎症,以至牙齿松动。
  另外产后体内代谢旺盛,产妇出汗多,下身产生恶露及溢出乳汁,这些都会使皮肤很脏,影响心情也容易滋生细菌。
  正确的做法:正常洗漱注意保暖,产后第二天即可开始刷牙,如果是冬天用温水,注意正确的刷牙姿势。如果是自然分娩,在产后即可淋浴,禁盆浴。
  另外,洗后快一点将身体擦干,及时穿上衣服,洗头后立即吹干。
  叮咛二:促使恶露排出排净
  产后产妇阴道内排出月经样的液体和分泌物,这是子宫内存有的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的,它和正常的血一样,所以流得越少越好。一般在产后头3天排出量较大(纯血色),约一周后,基本不含血液,呈白色或黄白色,大约在产后2~3周时排净,恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常。
  正确的做法:产后需注意常换洗内外衣裤、卫生巾。如果恶露比较多,也可以服用益母草膏。如果恶露中有血块或血量较多,或有异味,都表明子宫恢复情况不良,可能有感染,应及早看医生。
  叮咛三:注意及时排尿、防止便秘
  妈咪应在产后及时排尿,这是产后恢复期的一件大事,一旦发生尿潴留,膨胀的膀胱可能影响子宫收缩,不利于产后恢复。另外有产妇不吃青菜,只吃大鱼大肉,也容易引起便秘。
  正确做法:有尿就排,特别是在产后4~6小时应有一次尿排出;适当地食用粗纤维的食物,如果出现便秘,不要滥用药,可以服用中药四磨汤。
  叮咛四:预防生育性肥胖
  很多产妇出了月子后,身材变得臃肿不堪,以后也很难恢复,所以从坐月子开始就要注意。
  正确做法:尽早活动:只要身体允许,会阴也无破裂,产后12小时就可坐起来吃饭喝水,24小时即可下床做一些换尿布的事;产后10天就可做一些轻微的家务,但要注意不要久蹲,用力过猛,以免腹压增高使生殖器受损。另外第一次下床最好有人陪伴。
  饮食要均衡:饮食以清淡、富含营养的食物为主,多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋及蔬菜和水果,少吃脂肪类、甜食、糖类等食物,注意喝汤的时候最好把油去掉。
  母乳喂宝宝:婴儿吸吮可促进子宫复旧,因而使臃肿的腹壁迅速回缩,另外分泌乳汁能促进体内代谢,减少皮下脂肪的蓄积。
  运动:注意平时多走动,如果想健身运动不宜过早,不然不利于身体恢复,最好在生产半年之后进行。
  叮咛五:家人关爱不可少
  许多产妇在产后出现睡眠不好、疲劳、烦躁、悲观、厌世;这是由于分娩刺激而引起的较强烈的精神反应,还与社会因素和心理因素有关。
  正确做法:建议大家从孕期开始就适当地学习一些生产的知识,做好生产的心理和物质准备,在产后这一人生特殊的时期,家人一定要对产妇更加理解和关爱,丈夫最好能陪伴在身边,凡事主动去做,关心妻子。特别是性格内向、脾气固执的女性;家人对生男生女很在乎的;生产时动过产钳的产妇,家人更加要注意必要时请心理医生指导。
  叮咛六:乳房需要更多关怀
  乳房是女性重要的性器官,为了防止女性产后乳房下垂和产生一些乳腺疾病,从产后就要注意保健。
  正确做法:母乳喂养,不要不戴胸罩,应该戴方便喂养的胸罩;如果奶吃不完,要排空,以不胀为标准。

  叮咛七:产后42天忌房事
  子宫内的创面及子宫复原至少需42天,如果过早行房事,有可能将病菌带入,引起盆腔炎症。
  正确做法:最好在产后检查生殖器官已恢复正常再行房事,另外,不来月经不等于不排卵,哺乳期也要注意避孕。

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难产发生原因及处理方法

  造成难产的因素
  我们知道,在分娩过程中,有四个因素影响着分娩:产力、产道、胎儿以及妈妈的心理状况。在这四个因素之中有任何一个出现问题,都有可能造成难产。
  因素1产力
  产力就是指将胎儿和胎盘等自子宫内逼出的力量,其中最主要的是子宫肌肉的收缩力量。正常的宫缩有一定的节律性,并且临近分娩时逐渐增强。宫缩不管是过弱还是过强,都有可能造成难产。
  因素2产道
  产道是指宝宝分娩时的“通道”,它主要是由妈妈的骨盆大小以及形状所决定的,也就是通常所说的骨产道。当然妈妈的软产道也很重要。两者中有任何一种异常,都会造成难产。
  在产前检查及临产检查中,医生都会详细检查准妈妈的骨盆情况,注意有无异常,以便正确选择分娩方式。如果在产前检查中发现产道有问题,准妈妈一定要提前入院,择期作剖宫术。
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  什么是“软产道”
  软产道包括子宫、子宫颈、阴道及外阴等。常见的软产道异常有子宫畸形(如双子宫,可发生胎位不正或一侧子宫阻塞产道)、子宫肌瘤、子宫颈肌瘤、子宫颈水肿、阴道横隔或纵隔、外阴严重水肿或瘢痕等,均可阻碍胎儿通过。另外,位于盆腔的卵巢囊肿也可阻塞产道,可在行剖宫术时剔除肿瘤。
  因素3胎儿情况
  宝宝自身的情况在分娩中也很重要。在骨盆和产力正常情况下,如果宝宝在妈妈子宫中的位置不正常(臀位、横位、复杂先露等,以及头先露中持续性枕横位、枕后位、胎头高直位、面先露、额先露、颏先露等胎位异常)、或者宝宝在宫内生长发育得过大(体重大于4000克的巨大儿),以及脑积水、联体胎儿等畸形儿和先天性有巨大肿瘤的胎儿,这些情况都会影响正常的分娩过程,造成难产的发生,有时还会造成母儿严重损伤或死亡,必须早期发现并及时处理。
  因素4产妇的心理
  除了以上所说的三点外,近年来,有一影响分娩因素越来越受到重视,那就是妈妈分娩时的心理状况。如果妈妈对分娩中所要面临的“挑战”没有心理准备,或是对分娩过程存在过度的恐惧心理,不能好好配合医生,那么在分娩过程中就很容易造成妈妈自己心力交瘁,从而造成难产。
  以上所说的四点因素在分娩时都很重要,有时可能不单只有一种因素,而是几种因素交织在一起。那么,我们在怀孕以及分娩过程有没有办法来预测或是避免难产发生呢?答案是肯定的。
  难产的预防及早发现不良因素
  难产的原因有时很明确,如比较明显的骨盆异常和胎位异常,在产前检查或临产时即可发现并得到及时处理。
  在怀孕过程中要在指定的医院进行定期产前检查。在整个妊娠期间,准妈妈一般要进行8-10次产前检查。在这些产前检查中,医生会对胎儿在宫内的生长情况进行监控,因而,这对于妈妈和宝宝来说都很重要。通过产前检查,医生能够及时发现孕妇本身是否存在可能造成难产的因素,比如说初步估计产道是否适合阴道分娩,或者是胎儿的大小及位置是否正常。一旦有发生异常的趋势,医生可以采取有效的措施进行纠正。
  孕期营养要适当
  另外,妈妈在怀孕过程中要注意充分的营养,以保证宝宝健康生长。但要注意的是注意营养,并不是多吃,现代营养学认为营养过剩也是一种营养不良。因此,要摒弃一个错误的观念,那就是怀孕期间并不是吃得越多就越好,宝宝也不是长得越胖就越好。如果妈妈营养摄入过多,造成胎儿体重过重,那么在分娩时难产的危险性就会大大提高。
  难产的应对措施早期发现难产因素
  除了少数能在产前或临产时发现的难产因素,多数难产是在产程进展过程中,经严密观察才能发现的,如相对性头盆不称、持续性枕后位等。一旦出现难产,如发现不及时,处理不得当,不可避免地会造成母儿严重损伤。
  难产处理原则重在早期发现
  在计划分娩前,医生会对宝宝及妈妈的情况做一个综合评价,以初步判定是否适合进行阴道分娩。分娩是一个动态的过程,一旦进入产程,医生和助产士都会对整个过程进行严密的监护,这样可早期发现宫颈扩张停滞或胎头下降梗阻等难产先兆,必要时作阴道检查、B超、胎心监护等。一旦有难产发生可能,医生会及时进行检查、并找出发生难产的原因,给予相应有效的处理,把一些引起难产的因素消灭在萌芽之中。比如当产妇发生头盆不称的情况时,可在严密观察下静滴催产素以增强宫缩,加快产程进展。如发现异常或静滴催产素4~6小时后产程仍无进展,医生就会考虑剖宫术。
  产妇积极配合
  估计可阴道分娩的产妇,要积极配合医护人员在产程不同阶段给予的指导和处理,比如:在临产开始时要吃好、休息好,不要过早屏气用力,以保存体力。
  手术解决难产问题
  即使发生难产,宝宝无法经阴道分娩,医生还可以通过手术帮助宝宝分娩,只要处理及时,这并不会对宝宝造成伤害。如采取产钳助娩,或剖宫产助娩等。尽管现代医学比较发达,剖宫产已不是一个十分复杂的手术方法,但也不能滥用剖宫产,毕竟它只是一种解决难产的一个方法,而不能用之去取代阴道分娩。
  放松,别紧张!
  如果在分娩过程中发生难产,也不必过分紧张。首先孕妇自己要有充分的信心,不要对阴道分娩存在恐惧心理。通过产前孕妇学校的教育,以及分娩过程中爱人或是有经验的助产士进行陪伴分娩,这都会大大提高孕妇的自信心。

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剖腹产伤口康复自助处方

  很多新妈妈在分娩后都有伤口,如会阴切口、会阴撕裂伤口或剖腹产刀口。然而,刚刚分娩的新妈妈,身体抵抗力较弱,稍有差池,就有可能引起伤口感染。因此,一定要悉心呵护这些伤口,避免给非常忙乱的月子里增添更多麻烦。
  天玲就要生小宝宝了。胎宝宝长得很大,可她的骨盆却天生有些小。所以,医生决定让她采取剖腹产术。天玲心里有些不安。两年前,姐姐也曾因骨盆小做了剖腹产术,可分娩后伤口一直影响着身体康复。为此,越是临近分娩天玲越感到紧张,甚至失眠了。
  丈夫与她一起去请教医生。医生说,用不要这样紧张,只要悉心呵护,伤口会愈合得很好,不会影响身体康复。不过,一定要掌握正确的护理知识。
  康复自助处方
  处方1.术后注意多翻身
  麻醉药物可抑制肠蠕动,引起不同程度的肠胀气,发生腹胀。因此,产后宜多做翻身动作,促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内气体尽快排出。术后12小时,泡一些番泻叶水喝,帮助减轻腹胀。
  处方2.一有尿意就去排尿
  为了手术方便,一般在剖腹产术前要安放导尿管。术后24-48小时麻醉药物影响消失,膀胱肌肉才可恢复排尿功能。这时,可拔掉导尿管,只要一有尿意就要努力自行解尿,减少导尿管保留时间,避免时间过长易引起尿路细菌感染。
  处方3.适宜采取半卧位
  剖腹产术后身体恢复较慢,不像阴道自然分娩的妈妈那样,在产后24小时就可起床活动。因为,剖腹产的妈妈容易发生恶露不易排出的问题。如果采取半卧位,配合多翻身,那么就可促使恶露排出,避免淤积子宫腔引起感染,影响子宫复位,也不利于切口愈合。
  处方4.保持腹部刀口清洁
  术后2周内避免使腹部切口沾湿,清洁身体宜采取擦浴。在此之后可采用淋浴,但在恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。每天冲洗外阴1-2次,不要让脏水进入阴道。如果伤口发生红、肿、热、痛,不可随意挤压敷贴,应及时就医,以免伤口感染迁延不愈,使整个产假都“泡”在伤口处理上。
  处方5.尽量少用止痛药物
  剖腹产术后麻醉药的作用逐渐消失,腹部伤口的痛觉开始恢复,一般术后数小时伤口开始剧烈疼痛。为了能够很好休息,使身体尽快复原,可请医生在手术当天或当夜给用一些止痛药物。在此之后,对疼痛多做一些忍耐,最好不再使用药物止痛,以免影响肠蠕动功能恢复。一般来讲,伤口的疼痛可能在3天后便会自行消失。
  处方6.尽量早下床活动
  只要体力允许,产后尽量早下床活动,并逐渐增加活动量。这样,不仅可促进肠蠕动和子宫复位,还可避免发生肠粘连、血栓性静脉炎。
  处方7.产褥期绝对禁止房事
  剖腹产术后100天,如果阴道不再出血,经医生检查伤口愈合情况良好,可以恢复性生活。但一定要采取严格的避孕措施,以免不慎怀孕。一旦意外怀孕,有疤痕的子宫易在做人工流产手术时容易发生穿孔,甚至导致子宫破裂。
  处方8.注意做健身锻炼
  剖腹产术后10天左右,如果身体恢复良好即可进行健身锻炼。方法为:
  * 仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,后慢慢放下来,两腿分别做5次。
  * 仰卧,两臂自然放在身体两侧,屈曲抬起右腿,并使其大腿尽力靠近腹部,腿跟尽力靠近臀部,左右腿交替做,各做5次。
  * 仰卧,两膝屈曲,两臂交叉合抱在胸前,后慢慢坐成半坐位,再恢复仰卧位。
  * 仰卧,两膝屈曲,两臂上举伸直,做仰卧起坐。
  * 俯位,两腿屈向胸部,大腿与床垂直并抬起臀,胸部与床贴紧,早晚各做1次,每次做时,从2-3分钟逐渐延长到10分钟。
  特别关照:
  1.不要进食胀气食物,大约术后24小时胃肠功能才恢复。胃肠功能恢复后进食流食1天,如蛋汤、米汤等,忌吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。
  2.肠道排气后,进食半流质食物1-2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后转为普通饮食。
剖腹产术后的自我护理
  剖腹产不同于阴道分娩,它是要在小腹部做一条长10厘米的切口,剖开肚子,切开子宫,取出胎儿然后缝合。手术伤口很大,创面广,又和藏有细菌的阴道相通连,所以剖腹产是产科最大的手术,有很多并发症和后症,其常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠粘连;最严重的并发症有肺栓塞、羊水栓塞,可导致猝死;无期后遗症有慢性输卵管炎及由此导致的宫外孕,另有
子宫内膜异下等。所以术后加强自我保健,对于顺利康复是很重要的。
  坚持补液,防止血液浓缩、血栓形成:孕妇在试产期内消耗多、进食少、血液浓缩、加之孕期血液呈高凝状,故易形成血栓,诱发肺栓塞,导致猝死。故术后三天内常输液,补足水分,纠正脱水状态。此外,术后六小时可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。术后第二天多正常敢,可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。
  及早活动:这是防止肠粘连、防止血栓形成、防止猝死的重要措施。麻醉消失后,上下肢肌肉可做些收放动作,术后六小时就可起床活动。这样可促进血液流动和肠段活动,可防止血栓形成,还可防肠粘连。
  注意阴道出血:剖腹产子宫出血较多,家属应不时看一下阴道出血量,如元超过月经量,应通知医生,及时采取止血措施。
  防腹部伤口裂开:咳嗽、恶心呕吐时应压住伤口两侧,防止缝线断裂。
  及时排尿:留置导尿管一般手术第二天补液结束后拔除,拔除后3-4小时应及时排尿。卧床解不出,应起床去厕所,再不行,应告诉医生,直至能畅通排尿为止。
  注意体温:停用抗生素后可能出现低热,这常是生殖道炎症的早期表现。如超过37.4度,则不宜强行出院;无低热出得,回家一周内,最好每天下行测体温一次,以便及早发理低热,及时处理。不宜等至高热再去急诊就医,因那时治疗较麻烦,且易转为慢性输卵管炎,造成继发不孕症或宫外孕。
  当心晚期产后出血:剖腹产子宫有伤口,较易赞成致死性大出血,产后晚期出亦较多见,回家后如恶露明显增多,如月经样,应及时就医,特别是家住农村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩医院诊治,因期对产妇情况了解,处理方便。
  及时采取避孕措施:房事一般于产后42天、恶露完全干净后开始。初期宜用避孕套,产后3个月应去原手术医院放环。因为如果一旦受孕做人工流产,会特别危险。
  注意经期伤口疼痛:伤口部位的子宫内膜异位症时有所见,表现为经期伤口处持续胀痛,且一月比一月严重,后期可出现硬块。一旦出现此类症状,应及早去医院就诊。
  当前剖宫产率如此之高,是极不正常的,很多剖腹产产病人自己要求的,而由此造成的并发症很多,防不胜防,故孕妇不应要求做此种手术。自然分娩是顺产,产后并发症极少,是有理智、有毅力的孕妇应极力争取的,如果孕妇们不能自然分娩,那么何时剖腹产,应该尊重产科的医生的意见。

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分娩前容易忽视的软准备工作

  对多数孕妇来讲,从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到,有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分,越周密,越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外,还应做好如下“软件”准备工作:
  1)应该什么时候给医生打电话;
  2)医生和护士下班后如何能找到他们;
  3)是先给医生打电话还是直接去医院;
  4)家离医院有多远;
  5)乘什么交通工具去医院;
  6)是否有人时刻守护在孕妇身边;
  7)在上下班时间交通拥挤时,从家大约需多长时间到达医院;
  8)最好预先演练一下去医院的路程和时间;
  9)寻找一条备用的路,以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择,尽快到达医院;
  10)是否将家里的事情安排好,请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务;
  11)工作的事情是否安排好了,应该让上司和同事知道你的预产期。