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[孕前孕期] 我以前自已下载并整理的孕期知识,很实用。每一贴都有标题,可选 ...

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孕期及分娩后内衣穿着

要当妈妈了,最明显的就是身材的改变。为了更好地照顾自己和小宝宝,怀孕期及分娩后的女性要格外精心为自己选购款式、功能合适的内衣。
一:怀孕期内衣
 1、怀孕期身材会逐日发生变化,这时你需要选用富弹性的棉质布料,罩杯尺码可增大,适合变化中的体型。
2、后幅的三个活动扣钩设计,方便因应体型的变化,而将尺码作适当的调整。
3、怀孕初至中期(4-7个月),孕妇的肚子已明显地隆起,应穿着一些高身而可把整个肚子包住的孕妇内裤。同时,选择内裤的质料应以棉质为主,以防皮肤敏感。
4、怀孕后期(8-10个月),腹壁扩张,变大的子宫会往前倾而使肚子更突出,增加腰部及脊骨的负担,孕妇应选择一些备有加强承托腹部功能的内裤或束裤。

二:分娩后内衣
  小孩出生后,母亲如果仍用普通款式的胸罩,必然会给每天哺乳带来麻烦,这时可选购专为哺乳母亲设计的胸围。
1、乳杯采用简单的活动钮扣设计,只需解开乳杯的钮扣,即可喂哺母乳。
2、选用富弹性棉质布料制作,确保清爽舒适。
3、后幅备有三个活动扣钩设计,方便因体型的变化,而将尺码作适当的调校。

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孕期胸部的保养

乳房有众多的乳腺体和脂肪,这两者决定胸部的大小和形状。乳房的行状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力,这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当乳房大小有所改变时,就需要予以特殊的照顾,以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。因此要想避免胸部的自然松垮,最重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度。可以采用一些快速而简便的运动,以强化自然胸罩。具体方法介绍如下:
1、背挺直,抬头挺胸,身体站立,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本书,手臂先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧贴身体,保持此姿势1O秒钟,动作重复1次。
2、将嘴唇拉开,呈微笑状,这个动作可收缩颈部的大肌肉,刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。重复15次,你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
3、维持胸部的紧实,你可将双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复1O次,这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。
  以上三个动作不仅仅限于妊娠期间,它可成为你长久健身的方法。
  另外,怀孕中的你在选择罩胸时,应选择罩杯较大的,不带钢托的,即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕,同间应随时更换胸罩,以适应胸部的变化。
  记住用冷水对胸部进行保养,在涂抹过身体调和油的乳房上,轻轻用冷水冲洗,有利于增强双乳的弹性和活力。最后建议您:怀孕期同,阴部的粘膜组织容易紧绷、脆弱,在清洗时要轻柔、小心,避免使之受伤。同时也要避免拉扯,以减少松弛,进而影响到以后的性主活。这里再次建议用冷水冲浴,以增加弹性。

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孕期中的危险信号

  宫外孕信号:妊娠早期突然出现下腹持续性疼痛,并伴恶心呕吐、面色苍黄昏厥、头晕和欲大便的感觉。这是妇科急症应立即去医院就诊。
  葡萄胎信号:表现为妊娠早期或中期子宫增加过快,与妊娠月份不符,并便阴道少量流血,即无胎心也无胎动。
  胎儿死亡信号:增大的子宫及腹部变小,胎儿停止生长,胎动消失。数天后孕妇口臭,全身疲乏无力。
  胎儿宫内缺氧信号:12小时胎动少于10次。
  胎儿宫内发育迟缓信号:子宫增长过缓,宫底达不到孕周应有的高度。
  先兆流产和早产信号:妊娠37周前,如果出现阵发性宫女缩痛并有规律,伴少量阴道流血,应想到先兆流产或早产。
  重度妊娠中毒症信号:全身水肿近期内急剧增长,包括面部、胸、腹、大腿、小腿等处,并有头痛、眼花、血压高、尿中出现蛋白质。病情进一步发展,还会发生子痫。
  前置胎盘和胎盘早剥的信号:孕晚期发生无痛性阴道流血是前置胎盘的危险信号;孕晚期如发生腹部外伤或有妊娠中毒症史,并伴随持续性宫缩痛,腹部胀大如鼓,子宫触摸较敏感或板状腹,并有阴道流血者,是胎盘早剥的危险信号。前置胎盘与胎盘早剥均是产科急诊,如不及时就诊,可造成母子丧命。

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准妈妈学会看B超

胎囊  首先看胎囊。胎囊只有在怀孕早期才能够看到,怀孕一个月时胎囊直径大约二厘米,到怀孕两个半月时胎囊直径约为五厘米。胎囊在子宫的宫底、前壁、后壁、上壁、中部都属正常。正常情况下B超所视的胎囊形状清晰,呈圆形或椭圆形。 
  胎头  轮廓完整,人缺损或变形则为异常;脑中线无移位和无脑积水为正常。胎头双顶径的测量是估计胎龄及胎儿成熟度的指标。怀孕二十六到三十六周双顶径平均每周增加零点二二厘米。怀孕三十六周后双顶径的增加速度逐渐减慢,每周只增加零点一厘米。足月胎儿的双顶径在八至十厘米之间。双顶径也可以预测胎儿的体重。如果双顶径达到八点五厘米以上,则胎儿体重超过二千五百克。如果双顶径在九点一至十厘米,新生儿体重在三千二百七十六至三千九百二十五克,双顶径大于十厘米,新生儿的体重在四千克以上。 
  胎心  胎心存在,强为正常,弱有两种可能,一是胎儿正在睡眠中,二可能为异常情况。正常胎心率为每分钟一百二十至一百六十次。 
  胎盘  胎盘的正常厚度应在二十五至五十毫米之间。根据绒毛膜、胎盘光点、基底膜的改变,将胎盘成熟度为0、Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ四级。胎盘的定级表示胎盘的成熟度。正常早期妊娠多表现为0级,是胎盘的生长阶段。妊娠中晚期,随着胎盘的成熟,由Ⅰ级向Ⅲ级发展。孕三十七周以后,大多是Ⅲ级胎盘。所以胎盘Ⅲ级胎盘。所以胎盘Ⅲ 级可作为胎儿成熟度的参考。 
  股骨长度  是指胎儿大腿骨的长度。它的正常值应与相应的怀孕月份的双顶径值差小于二十至三十毫米。 
  羊水  羊水深度在三至七厘米之间为正常,超过七厘米为羊水增多,少于三厘米则为羊水减少,都对胎儿生长不利。 
  脐带  正常情况下,脐带应漂浮在羊水中,如果在胎儿颈部见到脐带影像,可能为脐带绕颈。

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临产有十“忌”

 一忌怕:不少孕妇由于缺乏常识对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良心理,不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,而且还会妨碍全身的应激能力,使身体不能尽快地进入待产的最佳状态,因而影响正常分娩。事实上,在现代医学条件下,只要认真进行产前检查,分娩的安全性几乎接近百分之百。
  二忌急:有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”没到预产期就焦急的地盼望能早日分娩,到了预产期,更是终日寝食不安。她们不懂得预产期有一个活动范围,提前10天或错后10年左右,都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”,不必着急。
  三忌粗心:一些孕妇大大咧咧,到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分,而弄得手忙脚乱,这种很容易出差错。
  四忌累:是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期,活动量应该适当减少,工作强度应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐,使分娩时精力充沛。
  五忌懒:有些妇女怀孕早期担心流产,怀孕晚期害怕早产,因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇是因为懒惰而不愿意多活动。实际上,孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难。所以,孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒散,也不宜长时间地卧床休息。
  六忌忧:调查笔名,孕妇在生活、工作上遇到较大的困惑,或者是发生了意外的不幸事件,都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是,有些丈夫或公婆,强烈盼望生育男孩,在产妇的心理上造成了无形的压力,也是出现难产的重要诱因之一。
  七忌孤独:一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,此时她们非常希望能有来自亲人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她们感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。
  八忌饥饿:产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃报、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物,切忌什么东西都不吃就进产房。
  九忌远行:一般在接近预产期的前半个月后,就不宜远行了,尤其不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分娩出现难产是很危险的事情,它有可能威胁到母子安全。
  十忌滥用药物分娩:是正常的生理活动,一般不需要用药。因此,产妇及亲属万不可自行其是,滥用药物,更不可随便注射催产剂,以免造成严重后果。

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胎教篇

注意宝宝的胎动
数胎动的方法:一般从怀孕的第28周开始数胎动,直至分娩。每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动,每次数一小时。数胎动时可以坐在椅子上,也可以侧在床上,把双手轻放在腹壁上,静下心来专心体会胎儿的活动。用钮扣或其他物品来计数,胎动一次放一粒钮扣在盒中,从胎儿开始活动到停止算一次,如其中连续动几下也只算一次。一小时完毕后,盒中的钮扣数即为一小时的胎动数,将3次数得的胎动数相加,再乘以4,即为12小时的胎动数。如果你无法做到每天数3次,也可以每天晚上胎动较频繁时数1小时,然后乘以12,一般来说应在20次以上。
  胎动异常:了解了正常的胎动情况后,如何来识别胎动异常呢?如果12小时的胎动数少于20次,或者晚上1小时的胎动数少于3次,或者胎儿活动强度有明显改变,变得越来越弱,这说明胎儿可能有异常,应加以警惕。如果12小时胎动数少于10次,或者晚上1小时内无胎动,表明胎儿在子宫内有可能缺氧,应及时去医院检查,否则可导致胎儿死亡。在缺氧的最初阶段,胎儿会变得烦燥不安,拼命挣扎,这时你感觉到的胎动不是减少,相反会有所增加。所以如果胎动突然变得异常频繁超过40次,也应该及时去医院检查。随着缺氧的继续,烦燥不安渐渐变为抑制,于是胎动减少、减弱直至消失。
  胎动次数的正常与否,还应当与平时相比。如果平时胎动一直正常,某一天突然出现胎动增多或比以往明显减少,就应引起注意。如果胎动出现异常,你可以先做一个被动实验,起来活动活动,做做操,同时轻轻拍拍、推推腹部,然后再数1小时,如胎动恢复正常,说明胎儿表现良好。如胎动仍持续减慢、减弱,应立即去医院急诊检查。

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胎教,从抚摸开始旋律

  小编絮语:每个孩子都喜欢父母的爱抚,胎宝宝也不例外哦。经常受到父母爱抚的孩子长大后遇事更冷静沉着、反应更机敏。
  抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流,通过抚摸准妈妈的腹部,使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。
  抚摸胎教的益处
  ●抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉,并通过触觉神经感受体外的刺激,从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育,加快胎宝宝的智力发展。
  ●抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性,促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝,对外界环境的反应也比较机敏,出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。
  ●在进行抚摸胎教的过程中,不仅让胎宝宝感受到父母的关爱,还能使准妈妈身心放松、精神愉快,也加深了一家人的感情。

 抚摸胎教这样做
  正常情况下,怀孕2个月开始,胎宝宝就在母体内活动了,但这时的活动幅度很小,准妈妈不能感知。随着妊娠月份的增加,活动幅度会越来越增大,从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳,直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般过了孕早期,抚摸胎教就可以开始实施,下面介绍几种抚摸胎教的方法。
  方法1:来回抚摸法实施月份:怀孕3个月以后,可以进行一些来回抚摸的练习。
  具体做法:准妈妈在腹部完全松弛的情况下,用手从上至下、从左至右,来回抚摸。
  注意事项:抚摸时动作宜轻,时间不宜过长。
  方法2:触压拍打法实施月份:怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
  具体做法:准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时,胎宝宝不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间,胎宝宝会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
  注意事项:开始时每次5分钟,等胎宝宝做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎宝宝时,动作一定要轻柔,准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应,如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止。
  方法3:推动散步法实施月份:怀孕6、7个月以后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习。
  具体做法:准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎宝宝,让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。
  注意事项:此种练习应在医生的指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产。每次5~10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎宝宝就会慢慢地平静下来。
  方法4:亲子游戏法实施月份:怀孕5个月以后,有胎动了,就可以进行亲子游戏。
  具体做法:每次游戏时,准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打,当胎宝宝用小手或小脚给予还击时,准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下,一会儿胎宝宝就会在里面再次还击,这时准妈妈应改变一下拍的位置,改拍的位置距离原拍打的位置不要太远,胎宝宝会很快向改变的位置再作还击。这样反复几次,别有一番情趣在其中。
  注意事项:这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行,此时胎宝宝的活动最多,时间不宜过长,一般每次10分钟即可,以免引起胎宝宝过于兴奋,导致准妈妈久久都不能安然入睡。

  准爸爸参与尤其重要
  ●准妈妈的得力助手:胎宝宝最喜欢准爸爸的抚摸和声音啦,所以在整个抚摸胎教的过程中,准爸爸一定要参加进来。准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝,并协助准妈妈让胎宝宝进行一些宫内运动,最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话,同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。准爸爸还可以加入到亲子游戏中,一家人一起玩游戏,定会乐趣无穷,也会让胎宝宝充分地感受到家的温馨。
  ●母子之间的调解员:当胎宝宝的活动过于激烈让准妈妈感觉有些难以忍受时,准爸爸可一边隔着肚皮轻抚胎宝宝,一边温和地说:“乖宝宝,爸爸和你商量个事儿,小腿踢得轻点,好吗?你妈妈感觉有些吃不消了。”不可不信哦,这个时候让准爸爸出面调解沟通一下,特别管用。
  此时不宜抚摸胎教
  ●一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。
  ●有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈,不宜进行抚摸胎教,以免发生意外。
  ●曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈,也不宜进行抚摸胎教,可用其他胎教方法替代。
  《母子健康》爱心提示
  ●抚摸胎教应有规律性,每天2次,坚持在固定的时间进行,这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。
  ●抚摸胎宝宝之前,准妈妈应排空小便。
  ●抚摸胎宝宝时,准妈妈避免情绪不佳,应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。
  ●进行抚摸胎教时,室内环境舒适,空气新鲜,温度适宜。
  ●进行抚摸胎教时,如能配合对话胎教和音乐胎教等方法,效果会更佳。

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胎教,怎么进行才有效

 一、胎教外环境
  这是指孕妇本身所处的环境,也就是说,当孕妇所处的外部环境不利于胎儿的生长发育的话,也同样会因此对孩子的身体、心智造成不同程度的损伤。比如以下三个方面:
  1、家用电器
  危害:
  现在几乎在每个家庭中都有相当数量的家用电器,虽然它们为我们的生活提供了便利,但也因此造成了很大的污染和危害。例如:孕早期使用电热毯容易引发流产和胎儿畸形,微波炉固然能为我们快速提供食物,但它的微波辐射也容易导致胎儿死亡或流产,而长时间看电视或看电脑,也会对孩子的生理心理造成不良影响。
  解决方法:
  1)适当控制看电视的时间,准妈妈看电视时也不要靠电视太近,3米左右比较安全;
  2)准妈妈的房间不要放太多家用电器,尤其是电脑、和电冰箱不宜放在准妈妈的房间;
  3)不要用电热毯取暖,也尽量少微波炉。
  2、药物和疾病也非常危险
  药物和疾病对胎儿的危害也是显而易见的,怀孕之后,准妈妈千万不能随意用药,而应在用前咨询医生,在医生的指导下合理使用。
  1)不该吃的西药:激素类、抗癌药类、抗生素等。
  2)不该吃的中药:巴豆、麝香、商陆等,活血类的药物基本不能服用,因为容易导致流产。
  3、环境污染
  妈妈的工作环境如果是长期接触化学品麻醉品、长期面临电脑辐射或工作地点离机场较近的话,都容易导致孩子发育迟缓,或发生流产。通常当胎动厉害的时候,其实已经说明外部环境的恶劣已经到达相当严重的程度。最好的解决方法是,准妈妈改变工作环境,远离那些容易使孩子受到伤害的污染源。
二、胎教的内环境
  即孕妇本身的情绪和心情对胎儿的影响。通常,准妈妈的不良情绪会对孩子的心理发展造成一定的不良影响;同时,这些情绪也会对孩子的性格形成起一定的作用。
  1、担忧、焦虑
  准妈妈在孕育新生命的同时,可能会为宝宝和自己的未来担心忧虑,比如,为宝宝的生育费用担心,为怀孕可能丢失工作而担心,为自己的体形日益臃肿而烦恼,等等。这些不良情绪很容易使准妈妈陷入无休无止的焦虑中。殊不知,这样久而久之就会让腹中的孩子的心理也产生变化。
  危害:
  容易使孩子形成胆小怕事的性格,同时心理承受能力也降低,做事容易情绪化,可能会经常莫名其妙地大哭特哭。
  解决方法:
  最好的方法自然是准妈妈随时调整自己的情绪,一旦发现自己正在陷入忧郁焦虑的泥潭,应立刻想办法疏导或转移注意力,可以通过看书和电视来缓解紧张的情绪,让自己开朗起来。
  2、发怒
  准妈妈总会有发怒的理由:老公晚回家;邻居家的狗又跑过来撒尿;新买的裙子结果发现是次品,等等。这些生活中遇到的琐事都可能会让准妈妈大光其火,大发雷霆。殊不知,妈妈发火之后心里是痛快了,可对宝宝的个性也造成了坏影响。事实上,一个容易动怒的妈妈,很可能会生出一个容易动怒的孩子。
  危害:
  妈妈常常发火的话,容易使孩子的性格更固执、更偏激,也更容易情绪化,说不定以后还会变成经常顶嘴或离家出走的麻烦孩子。
  解决方法:
  最好的办法是,妈妈一旦遇到可能会发火的时候,就告诉自己先冷静下来,然后喝点水,在屋子里走几圈,等这个过程完成后,妈妈的火应该已经熄灭了。
  为了减少发火的次数,准妈妈也可以在觉得自己要发火前,出门去散步,这样也有助于稳定情绪。
  3、多愁善感
  在怀孕期间遇到不顺心的事也是常有的,但不少多愁善感的准妈妈经常会将一些小挫折扩大为自己人生的失败,因此整天自怨自艾,愁眉不展。殊不知,这也可能会影响到孩子的情绪。
  危害:
  妈妈经常哭泣,伤感,容易使孩子形成胆小、懦弱、缺乏自信心的性格。
  解决方法:
  最好的办法是分散自己的注意力,比如在伤心时找一些事来做,也可以看一些轻松愉快的电影电视来缓解情绪。当然,如果伤感情绪严重的话,找人倾诉则是最佳的发泄方法。
  4、自己吓自己
  一些想像力丰富的准妈妈,在看完恐怖片或侦探小说后,就会变得“神经过敏”,经常会担惊受怕的情绪中。这会对孩子的身心发展造成不良影响。
  危害:
  妈妈经常处于恐惧中,容易使孩子产生行程偏激、固执,自卑的性格,长大后这样的孩子在语言能力上可能会遇到困难。即使没有语言障碍,也不容易跟别人友好相处,沟通能力差。
  解决方法:
  尽量不要看恐怖片或侦探小说,即便要看,也应在白天进行,如果在晚上看这些很刺激的电影或书籍往往容易造成准妈妈失眠,从而对胎儿产生极大危害。

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妊娠第四个月的胎教

  当妊娠进入第四个时,胎儿逐渐长大,头发也已经长出,脊柱形成,肝、肾及其他诸消化腺已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大,母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妇除需要像妊娠3个月那样继续把饮食生活调节好,除做好早期的胎教外,还有必要增加一些新的胎
教内容。如抚摸胎儿、开始训练胎儿的运动功能等。由于这时胎儿已有了精神活动,还可以让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。
  母亲或者是父亲,通过动作,声音和语言与孕妇腹中的胎儿对话,是一种非常有益的胎教手段。对话可随时进行,每次时间不宜过场,一般以3—5分钟为宜。对话内容可灵活掌握。例如早上醒来以后,先抚摸一下胎儿,问声:“早上好”,宝宝!”当孕妇在洗脸刷牙过程中,闻见丈夫所做早饭的香味,可深吸几口气让胎儿也闻一闻,并问胎儿:“你爸爸做的早饭香不香?”吃过早点,在车水马龙的上班途中,孕妇不妨将自己小心行驶的心意也告诉胎儿:“哦,宝宝,不要怕,我们靠右边慢慢走。”下班时间快到时,丈夫来接了,当孕妇见到已在单位门口等候的丈夫,则告诉胎儿:宝宝,你爸爸真好,又来接我们了,日暮后由丈夫陪伴着妻子散步于路边接头,公园田间,可以把所看见的景色悉心地讲述给胎儿,让胎儿也领略一下大自然的美好。在就寝以前可以由丈夫通过孕妇的腹部轻轻地爱抚胎儿,同时告诉他:“宝宝,爸爸在叫你了,你听见了吗?
  这样每天定时或不定时的和胎儿讲话,互相沟通一下信息,不仅可以增添下家庭的欢乐和谐气氛,对胎儿正常发育也有颇多好处。随着胎儿约束的增长,对话内容可以灵活地调节和增减。
  孕中期胎教的最佳时期:利用第一次胎动;孕妇怀孕到第12—16孕周时,胎儿出现第一次胎动。此时,标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完全。胎儿的听力、视力开始迅速发育,并逐渐对外界施加压力,、动作、声音做出相应的反应,尤其对母体的血液流动声,心音、肠蠕动声等更为熟悉。
  此时,胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段,给予胎儿各感觉器官适时,适量的良性刺激,就能促使其发育得更好,为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。
  听觉训练:此阶段胎儿的深神经与听觉系统迅速发展,夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间,有意识地对胎儿进行相应的听觉训练,例如:可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、把胎儿作为一个听众,与他聊天、讲故事、朗诵诗歌,尤其未来得爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话等。这些方法都可以刺激胎儿的听觉发育,而且对孩子未来的听力很有帮助。为胎儿选择胎教音乐时,应避免高频率音乐对胎儿听力影响。
  触觉与动作协调训练:此阶段神经系统发育迅速,胎儿对触觉与力量付出很敏感,。夫妇双方可对胎儿进行动觉、触觉训练,例如:轻轻拍打和抚摸腹部,与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合,使胎儿对此有所感觉,按时触摸和按摩孕妇腹部,可以建立与胎儿的触摸沟通、通过胎儿反射性的躯体蠕动,促进其大脑功能的协调发育,尤其可以有助于孩子未来得动作灵活性与协调性。
  体贴妊娠中的孕妇:当初因为妻子怀孕的消息而兴奋得睡不着的准父亲,到妻子怀孕第四个月时,兴奋感已逐渐消失。不少丈夫开始恢复应酬,娱乐或喝酒等旧习,妻子会在心中有“孩子又是我一个人的,你也有份”的抱怨,有时会引起夫妻间的口角。
  夫妻吵架时,如果用超声波来观看胎儿,可发现胎儿会有一些异常行为,因为孕妇愤怒悲哀的情绪传达给体内的胎儿。妊娠4个月时,胎儿大脑中枢内控制本能、欲望、心理状态的间脑或旧皮质部分已经形成。当孕妇情绪不稳定时,间脑的激素就会变化,这时会通过母亲血液,经由胎盘流入胎儿血液中,再进入胎儿间脑,间脑受刺激,就会让胎儿的行动产生变化。
  这种刺激的反应,对出生后的孩子影响甚远。通过研究发现,一般说来,脾气较暴躁的孩子,其在母亲体内孕育时的家庭环境(特别是父母关系)往往不很和谐。
  根据英国产科学家研究,如果母亲有高血压,对胎儿的影响以“1”来表示的话,夫妻吵架,相处不好,就会产生6倍的影响。可见母亲情绪对胎儿的影响,还甚于疾病造成的影响,这点应特别注意。
  在妻子妊娠中丈夫多给予关爱和协助,等于间接帮助胎儿的成长,如此也能增进夫妻之间的感情。
每位丈夫对妻子的体贴方式各不相同;有人代替妻子外出购物,有人代为整理、打扫环境,也有人在每个周末夜晚,带妻子到外面享受烛光晚餐。选择适合自己的方式,使妻子保持预心情,等于丈夫也直接参与胎儿的养育工作。

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妊娠第五个月的胎教

  胎儿生长发育到5个月时,胎动更加活跃,心跳也更加有力,感知功能明显提高,身长已达5厘米左右,体重也有250多克,对外界传入刺激信号的接受能力大大提高。这时除去继续前几个月的胎教方式外,还可增加和胎儿做游戏、给胎儿讲故事等内容。母亲或父亲与胎儿做游戏,是利用父母的手掌轻轻拍击胎儿以诱引胎儿用手推或用脚踢的回击,国外有学者称这种游戏叫“踢肚游戏”。做这种游戏需要经过一段时间的抚摸胎儿训练。其具体游戏方法是:当胎儿发育至5个月以后,已具备四肢运动的能力,先轻轻抚摸腹部,与胎儿沟通一下信息,当胎儿用小手或小脚给以“回敬”时,则轻轻拍打被踢或被推的部位,然后等待胎儿再一次踢打母亲的腹部。一般等1—2分钟后胎儿会再踢,这时再轻拍几下,接着停下来,如果你拍的位置变了,胎儿会向你改变的位置再踢,必注意改拍位置离原胎动的位置不要太远,游戏时也不宜过长,一般每次1分钟左右即可。有人观察了做这种胎儿游戏的150名孕妇,结果她所生下来的孩子,在听、说和使用语言技巧方面都获得了高分,并且出生后坐、立、行学得比一般孩子快些。这表明做胎儿游戏既可提高孩子的健康灵敏程度,又有利于孩子智力的发育。
  胎动是为转递胎儿的情况:怀孕至今,有些等待胎动的母亲,开始有些小小的不耐烦。每个孕妇第一次感觉到胎动的时期,因人而异。比较细心的孕妇,在妊娠第四个月就会感觉腹内偶尔会产生有规则的抽动。这种感觉,在周围环境非常安静或心情宁静时,特别明显。一般胎动大都出现在妊娠第五个月之后,第一次感觉胎动的时间记录下来,并告诉医生,这点对来宾胎儿的发育情形、非常具有参考价值。妊娠第五个月时,胎儿已经在为出生做准备,用超声波观察这个时期胎儿的行为,即可获得证明。最常见的是吸吮手指的动作;在母亲腹中,胎儿吸吮手指的程度,待胎儿出生后检查手指就可以知道,有些胎儿甚至会吸得手长茧呢,这也许可以引起我们产生以下的联想:胎儿也知道将来不是从肚脐吸收养分,而是由嘴巴摄取食物。婴儿一出生就会吸奶,是因为在母亲体内已经做过充分练习。
  这个阶段的胎儿,手脚会活泼地舞动,身体也会轻微转动,这些动作在母亲的感觉中,就是“胎动”。胎动即是胎儿告诉妈妈:“发育得很好,请妈妈放心。”的信息。
  家人可以将手放在孕妇的肚子上,一起感觉来自胎儿的信息。这时丈夫可以感受到做父亲的骄傲,孩子可以感觉即将做儿女的喜悦。家人可以在等待胎儿降临的愉悦中,做好欢迎新成员的心理准备。
  可是,并非所有的胎动,都是胎儿健康发育的象征。最明显的例子是当孕妇吸烟或做粗重工作时,会对肚子施加以重压,特别是吸烟时,使用超声波检查可以清楚看到胎儿痛苦的模样,或是缩成一团,或是扭转身体做抵抗的姿势。吸烟的母亲是否注意到,此时期的胎动和平常不一样呢?每一次吸烟,胎儿扭转的肢体语言仿佛告诉母亲:“妈妈,我现在好难过呀!”这种信息会变成胎动、传达给孕妇。胎动有时相当于胎儿的求救。