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[孕前孕期] 【新手妈咪必备宝典之备孕】备孕饮食大全,吃嘛能好孕?吃嘛能生 ...

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为了生出健康聪明的小宝宝,很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体质,饮食更是不容忽视的问题。该吃什么?不该吃什么?吃什么样的食物能好孕,我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道,下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧!


一、备孕饮食有什么讲究呢

       备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食,爸爸同样需要注意。妈妈要多吃碱性食物,爸爸要多吃酸性食物。


二、食物酸碱性对生男生女的影响

       就因为有了这个酸碱度的问题,才引出了吃什么会生男孩,吃什么会生女孩。其实顺其自然就好。


小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料,大家看了之后可以记下并添加在自己以后的食谱中哦!
碱性食物:青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱



三、备孕饮食要忌口什么?

        备孕中很多都是不能吃的,感冒药等各种药物在备孕时要尽量避免的规律自不必多说,有些食物其实也应该是备孕姐妹们(和老公们)需要少接触的,。为了自己的身体健康,为了以后生出来的宝宝更健康,备孕姐妹一定要多多注意哦!下面先来看看小编自己采集到的备孕需要忌口的食物吧!

1、 不能吃辛辣食物
2、 不能吃高糖食品
3、 不能吃含咖啡因的食品
4、 不能吃腌制食品
5、 不能吃罐头食品
6、 不能吃菠菜
7、 不能饮酒


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........这么多不能吃,还让不让人活呀?

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很有帮助的说,谢谢了

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我飘来又飘去~!!^_^

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