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[孕前孕期] 孕吐严重真心难受!这3个小窍门可以帮助缓解 ...

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  有人说:“孕吐能有多难受,吐完还不是照样吃。”实际上,普通孕吐还好,不会让准妈妈感到难以忍受的不适,但严重的孕吐会让准妈妈们感到发狂,甚至也有因此提前终止妊娠的孕妈。多数孕妈的真实写照是吃完吐,不吃照样吐,在呕吐多次后还会不由自主的抗拒食物。可想而知,孕妈在妊娠时期有多辛苦,也就需要准爸爸悉心照料,共同分担孕期压力。
  孕吐是一种很平常的情况,有传闻孕吐严重的孕妈生出的孩子不仅会是男孩,还会特别聪明,小编想告诉大家,这些是没有任何科学依据的。它是孕妈早期体内的人绒毛膜促性腺激素(HCG)升高,胃酸分泌减少及胃排空时间延长。一般怀孕5~6周后,孕妈才会出现呕吐、食欲不振等反应,是正常反应。



  在怀孕14周或16周后,症状大多会自然消失。况且怀孕初期,宝宝是不需要通过你获取的食物来增加他的营养的,所以也不用太过于紧张。但少数孕妇反应会严重持久,可能发展成妊娠剧吐,这时候就需要多加注意,最好就是去医院查看情况。
  之前有人向咨询过小编孕吐情况。在前些年,她在怀大宝的时候时常孕吐,不是很严重但就是特别难受。而现在为了害怕再次出现孕吐,准备二胎而来咨询如何调理。当时小编是建议她寻求老中医使用中药调理,自身也要对饮食、居住环境及活动进行调理。之后她虽然闻到会厨房的味道会难受,但是没有一胎那么严重。



  那孕妈在怀孕期间该怎么调养呢?这些小窍门希望能帮助到大家!
  一、饮食方面
  孕妈应注意多饮水,多吃青菜和水果等清淡易消化的食物,少食多餐;在口味上选择适合自己口味的食品;适当吃营养丰富的瘦肉、动物肝脏等;少吃油腻,辛辣刺激性的食物,同时注意补充叶酸,这样就能保证胎儿足够的营养。维生素B6有适当预防与治疗的效果,可以适当补充维生素B6。
  孕吐多在清晨空腹时较重,不妨在床头放一些体积小、水分少的食物,如饼干、巧克力、面包等,起床前吃一点,也可以准备一杯温牛奶,有助于减轻胃部不适感,吃时一定要细嚼慢咽。每天服用10克姜,4天之后孕吐现象明显改善。



  二、心理方面
  同时每天保持情绪的安定与舒畅;居室环境尽量布置得清洁、安静、舒适。避免异味的刺激,异味也是恶心、呕吐的诱因;保证更多的休息和睡眠,准爸爸们,这时更需要也要多关心和安慰孕早期的妈妈。
  三、运动方面
  不能因为恶心呕吐就整日卧床,这样只能加重早孕反应。活动可以促进肠道蠕动,增进食欲,促进排气排便,如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,甚至可以出现肠梗阻。可以多进行室外散步、做孕妇体操、游泳、瑜伽等,强健身体,减轻早孕反应。



  私人偏方(因人而异):选择健康的含气苏打水,小编这边推荐姜味苏打水,效果很好,因为姜也有缓解孕吐的作用。不过这虽然能够缓解孕吐,但喝多对人体还是会有影响,切莫贪杯哦!
  母亲是很伟大,每一个生命都是她们经历了种种磨难才来到世上,所有孕妈都应该被这个世界温柔以待!好了,今天的分享就先到这里了,康悦母婴小编希望这些小窍门能帮到各位孕妈,也希望喜欢这篇文章的孕妈分享给更多需要的朋友,也欢迎各位在评论区给我们留言。
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