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[养生保健] 日常祛湿食物

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生活压力大,饮食不规则,生活不良习惯等等都会导致人体湿气的产生。介绍几种湿的食品,经常食用,能排除体内湿气。





俗话说“十胖九湿”,湿气重的人想减肥总是成效不显。醋泡大蒜含有可诱导组织内部脂肪代谢的物质,有降血脂和降低胆固醇的作用,还有排除体内湿气的效果。
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本帖最后由 annej2010 于 2018-3-9 11:36 编辑



生姜是非常好的驱寒食物,泡生姜是养生学中很常见的一种养生方法。醋泡姜,不仅祛湿,还有助于健脾胃,能刮油去脂,有良好的瘦身效果。
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本帖最后由 annej2010 于 2018-3-9 11:39 编辑



红豆和薏米作为祛湿的佳品,一种都广受大家的喜爱。中医认为红豆、薏米具有良好的祛湿效果,是天然祛湿食品,不仅可以祛除体内的湿气,还可以帮助排出体内的毒素,非常适合夏季以及体内湿气较重的人食用,可以利水消肿,让你更加轻盈健康。
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本帖最后由 annej2010 于 2018-3-9 11:39 编辑



对女性来说,红枣是非常有益的食品。经期后,身体容易气血两虚,红枣有补脾、养血、安神作用,能帮我们补充气血
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本帖最后由 annej2010 于 2018-3-9 17:46 编辑

有水肿问题的可以试试  

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本帖最后由 annej2010 于 2018-3-16 15:59 编辑


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在广东读大学的时候就老是听说湿气,在北方几乎没有听过这个说法呢
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