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[家有学仔] 3岁宝宝晚上不睡觉怎么办

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我家宝宝三岁半了,已经上幼儿园了。但是自从上了幼儿园后,她晚上通常11点以后才睡觉。各位宝妈宝爸有没有什么对应方法能够解决这样的问题啊?
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把房间的灯调暗一点,来点心理暗示,讲讲睡前故事什么的