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[孕妇专享] 战胜宫寒,让备孕不在难 

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战胜宫寒,让备孕不在难  
现在正逢冬季,子宫不够暖和,对子宫的健康是有很大的影响的。它会促使月经周期异常,出现不规律的情况,影响排卵,大大地降低了子宫的受孕能力和孕育胚胎的能力。子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,很必要!所以,想怀孕的女性,一定要注意调养好身子,赶走宫寒,迎接好孕气的到来。
下面是宫寒的普遍症状,看看你有没有
(1)你经常气色很差精力不济?痛经,小腹部有冰冷的感觉
(2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?
(3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗
(4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉
(5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕好久没动静,迟迟不能怀孕
  那么,怎么才能调理好宫寒呢?下面就给大家推荐三招调理宫寒


  一:益气活血助孕茶
材料:枸杞一小把约20克,红枣5个,荷鹿川香 约30克,山楂3-5个.
做法:用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟,两次饮用后,可以食掉枸杞和红枣,一定要热饮。
有能起益气滋阴,开胃活血,驱宫寒增加体力的功效


  二:多运动
  宫寒的女生要加强身体锻炼。
  俗话说“动则生阳”,其实平时多锻炼,运动一下身子,可以使身体的气血运行,改善血液循环,疏通经脉,让身体温暖起来,也能驱走子宫的寒气。如果女生觉得自己的运动细胞确实不太发达。那你可以利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。也可以在室内做跳绳,有条件的可以每周到健身房到练,不让整天久坐不动的,这样血气不流通,对子宫不好。尤其是正在备孕的亲们,一定要动起来喔。


 二:暖饮食
  宫寒的女性除了要注意保暖之外,一定要注意饮食,生冷食物要尽量少吃甚至远离。譬如说,少吃绿豆、绿茶、西瓜,冷饮这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物,人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气,耗费体内过多的阳气,就会导致寒邪内容,侵害子宫,导致宫寒。 有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物,譬如说红枣、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平时,尤其在冬天,可以多喝些姜汤。在经期快到的时候,也可以多喝点姜汁红糖水,有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。
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